曾看過一篇文章： 「由兩歲入學開始， 壓力便無處不在： 功課、考試、工作、家庭…」。確實每個人都生活在壓力之下，有的認為它可使人進步，有的卻認為可摧毀一切，這全取決於我們能否以正面的態度去把事情處理。事實上，我們有很多好方法去面對壓力，以下都是些好例子，大家不妨試試。
 |
|
（淑梅 。家庭狀況：兩女一子 。職業：經營報紙檔。）
我的性格比較內向、沒有主見、亦不懂與人溝通，因意外懷孕，便與認識只有半年時間的丈夫結婚，結婚後兩年因獲派政府公屋，便搬到新界區屋住。
最初只知道他喜歡賭馬， 慢慢才發覺他更會賭波（球賽）、外圍投注、甚至到澳門賭場，而且越來越「爛」賭，每次贏錢他必會到深圳花費玩樂。「家」對他來說，只是歇腳的地方，一星期只有一、兩晚才回家睡覺。
在管教子女方面，因為丈夫重男輕女，有時兒子作出不當的行為，他都不加阻止，反而縱容，造成兒子天不怕，地不怕的性格，除不會尊重兩位姊姊外，更常與二姊爭吵甚至打架。
大女兒個性比較單純，但二女兒性格有點反叛，常與我頂嘴。子女上學後，閒來沒事我便與鄰居打牌（打麻將），慢慢變成沉迷，子女放學回家都是買飯盒吃。因疏於管教，兒子常在街上流連，結識不良份子，更喜歡到處作惡犯事，所以我經常要進出警署保釋他，勸他，但他不聽。
初時打牌的原因，是經常有錢贏，可以幫補丈夫沒有給予的家用；另一原因是有點不甘心，要和丈夫鬥氣，覺得自己從沒做過什麼壞事，為何有這樣的丈夫？又為何有這家不成家的樣子……？於是放任自己，不停的打牌……
得到妹妹的幫助， 在一家茶樓門外經營報紙檔， 確實能在經濟上得到一點紓緩， 但卻使我賭得更深更厲害。因接觸的人種類多了，學懂賭波，甚至自己「做庄」收受外圍投注，亦申請多張信用咭透支現金，用作賠償「波欖數」，賭債越滾越大。
當時，「賭」已霸佔我整個生活，可以說：已到了不能自拔的情況，子女的死活我亦不再關心。記得有一次，二女和兒子在家裡為爭看電視，打電話向我投訴，為免他們再妨礙我打牌，乾脆把手機關掉，他們找不到我便轉向找爸爸，想不到丈夫竟跟兒子說：「你去廚房，拿刀斬你二姊吧！」兒子真的拿刀斬傷二姊的手掌，現在二女的左手活動能力只有八成。
面對這樣的家庭、賭債、兒子更因犯刑事案而將要入獄，心很痛、很不開心，與身邊所謂「朋友」（麻雀腳、賭仔）傾訴時，有的叫我不要再理會他們，更有的說：「你唔死都無用啦！（還是去死吧！）」當時所有負面的情緒、不開心的事湧現出來，決定在家燒炭自殺。
在燒炭時，忽然想起媽媽，覺得對她實在有很多的虧欠，便一邊燒炭一邊跟媽媽通電話，幸好媽媽機警，發覺我說話有異，及時報警通知在港的姑母救回我一命。
事後， 姑母開解我， 提議我找她的大女兒傾談。表姐是天主教徒， 她介紹我認識「聖神內更新團體」。接觸後，我很喜歡這個團體，在那裡有種被接納的感覺，學到重視和珍惜自己；團體的教導，使我能以正面的思想去處理問題， 明白自己的錯處，承認自己也有責任--因為自己的爛賭，引致子女的種種問題，終於把賭癮戒除，努力做回媽媽的職責。
當身邊的親人朋友知道我加入團體後有好的轉變時，二女也慢慢改變，和我一同加入團體。為希望丈夫及兒子早日回歸正途， 自己誤解「克己」的意思，以為只要能做一些克己的事，便能改變他們，於是決定不吃肉作為克己的行動，但他們卻沒有變。
更令我傷心的是，兒子接受感化剛出獄不久，又再犯事，被判監禁三年，丈夫更拿了我的信用咭透支四萬多元，我曾向卡中心職員要求取消信用卡，但先要還清欠款才能取消，心情很差，加上長期沒有吃肉，身體很虛弱，出現貧血情況，每晚失眠，感覺好像有個計時炸彈在身邊，最後幸得姑母答應幫忙解決欠款，緊張的情緒才稍為緩和一點。
但面對著這個家不成家的境況，更想逃避，雖然已沒有自殺的念頭，卻希望自己「痴線」（患上精神病），這樣我便大有理由不用照顧家庭--擔子實在太重了……於是拒絕服藥，令自己的精神狀態轉差，開始有幻聽出現，當時真的處於「痴與唔痴」之間。
當堂區及團體知道我的情況時，他們很關心我，為我作心靈醫治祈禱，提醒我：如果我真的「痴線」，兩個女兒會怎樣，亦再沒有人會去監房探望兒子。他們那種無私及不離不棄的關心，使我明白，無論發生什麼事，不是我一個人去面對，天主會與我一同擔當、一同解決的。
特別當我自己到聖堂，單獨面對聖體龕時，深深感受到天主的臨在，更覺得天主對我說：「無論有什麼事，跟我說，我在這裡！」
事後，我才知道團體更有一位姊妹，特別為我的病奉獻了一台彌撒，使我十分感動，更感謝團體一直以來對我和家人的愛護，支持我渡過種種難關，特別是幫我教導二
女兒回歸正途，這份一心以為「乜都冇囉……（甚麼都沒有了……）」卻又竟可找回的喜悅，我不知怎樣去形容。
現在的我，確實比以前堅強和勇敢，遇到對丈夫不滿時，在女兒的支持鼓勵下，亦敢於對他表達自己的感受。雖然丈夫仍然「爛」賭，但現在會每晚回家。兒子仍在服刑中，但我確信天主有自己的時間表去改變他們。因為兒子寫信給我，說他現在開始參加慕道班，並「希望能藉著聖經改變自己」。回想過去及現在，我可以肯定的說，如果沒有團體，也沒有今天的我。感謝主！讚美主！
 |
|
（Firmus Fung 。家庭狀況：妻子及兩女一子 。職業：律師事務所合夥人。﹞
我的壓力主要來自工作和教導子女方面。我的工作主要是給予客戶在上市、合併或收購公司方面，提供法律意見及草擬合約。當客戶在正式簽署合約前，往往有很多條款需要修改，當對方有任何改動時，便要以第一時間整理好，再交到對方的律師手上。對方律師通常會催逼我們盡快擬妥正式合約，有時真的要通宵達旦才能把合約趕好。
在修改過程中，每一個細節我們也要很小心處理，確保客戶的利益，假若因為我們律師樓的疏忽或未能適當提供專業意見， 引致他人損失，客戶便會倒過來控告我們律師樓，要求賠償，還會大大影響律師樓的聲譽和生意。
在這種與時間競賽、對方催逼及不容有失的壓力下，確實會容易與其他同事發生磨擦或衝突。記得曾經有一位新來的同事，上班已有八、九個月的時間，但他的工作態度仍然怠慢，加上自己沒有耐性，又希望能趕在限期前把合約交到客戶手上，便無意間在言語上傷害了那位同事。
事後，我知道自己做錯了，便主動找他道歉，並與他對那件事作出客觀的分析，在傾談間才了解他的工作態度及性格，主要是因為他的家庭背景所影響，我立即開解及鼓勵他，他也很願意接受我的建議，並嘗試改進，其後他的表現亦越來越好。他後來轉到另一所律師行工作，而且更有相當好的發展。
他的轉變確實令我驚喜，更使我明白天主做人各有不同，祂總有祂的計劃及時間。另一方面的壓力來自管教子女--特別是與子女在功課上的角力。記得有一次當太太在教導女兒功課，她已開始不耐煩及帶點火藥味時，我便主動提出由我接力，讓太太休息一會。我發覺原來教導功課本來不是一件容易的事，明明是一條顯淺的問題，為什麼怎樣解釋她都不明白？最後大家都忍不住互相向對方發脾氣，我終於決定給大家冷靜五分鐘，然後一起祈禱，使彼此激動的情緒能放鬆一下，然後再開始教導。
雖然短短的祈禱不能立即令女兒的成績突飛猛進，但最低限度不會因大家一時的情緒而影響彼此感情。亦明白自己脾氣不好會令子女不開心時，更會主動作出修和，跟她們說聲「對不起」。
事實上，壓力對我來說是並不是一件壞事，我從不會因為工作或家庭壓力而引致失眠，無論遇到任何難以解決的問題，我都能安然進入夢鄉。因為我知道只要願意將所有事交托給天主，由祂掌管，祂必能為我解決一切難題。而每星期一次的男士祈禱會更是我所熱切參加，因為那是與天主相聚的時刻，除了求天主給我力量與智慧去應付一天繁重的工作外，更是化解壓力的一個好方法。Alleluia！讚美主！
 |
|
他在幾個月內昏迷了多次，病情急轉直下，卻接受到一份深刻的恩寵......醫生說︰「有可能不醒，我地（們）會盡力為他急救。」
歐陽是我先生，患有腎病和輕微肝硬化，發現他肝裡有一粒比黃豆大些的瘤，於是便到醫院檢查，看是否適合器官移植。
在首兩天，歐陽身體沒特別異樣，第三天，他大字形被綁在床上，不受控、掙扎起身、不停叫。我好心痛和驚惶，明明行入來檢查身體，為何變成這樣呢？天主好似離我而去，強烈生離死別的感覺，眼淚自然落下。醫生更說︰「有可能不醒，我地（們）會盡力為他急救。」歐陽持續昏迷、發燒，醫生擔心他會出現併發症，轉入深切病房。感謝主，他終於清醒可出院回家。
在一個月內，他因肝病引致兩次昏迷。他第四次昏迷，病情急轉直下，轉到深切治療部，他插了胃喉，戴上呼吸器，纏滿儀器。我好擔心、憂慮。
歐陽為生命努力、掙扎，見他那份執著，反而令我更傷痛。原先決定由我捐出部份器官， 但經醫生開會後否決了。而且歐陽也都反對，只好等器官移植吧！但談何容易呢？
我把歐陽交給天主，因祂是生命的主。感謝主，病情又好轉了，在那段日子，歐陽身體很虛弱，而且情緒低落，被批准半天假，提早慶祝父親節，出外散心後，開心的返回醫院。
5月23日，第五次昏迷，我擔心他能否支撐得住。感謝主，歐陽再次慢慢清醒，宋姑娘與祈禱會一位弟兄阿Sam來探病，我和Sam是第一次見面，他們付出精神和時間，出心、出力為歐陽覆手祈禱，這是好大的鼓勵和支持。
宋姑娘叫歐陽戴上「綠聖衣」，是給未有信仰和患病者佩戴，綠色象徵希望，對聖母及耶穌的信賴越深，恩寵便越豐富（路17：6）。我每日與他一起誦唸經文及祈禱。
6月8日，第六次昏迷。
點解（為何）異常寧靜？是否我已伴他走到人生的盡頭？感謝主，歐陽再次清醒，他心境平靜，我也心靈平安。
再過了幾天，下午接到醫院通知，有合適的器官可以移植，傍晚我陪歐陽做最後檢查，看看是否適合動手術。檢查一切順利，進行體內排毒，清潔身體。我仍沒有一份真實的感覺。醫生時時語出驚人︰「由於歐陽血壓較低，在洗血過程中血壓可能會更低，甚至爆血管，危及生命。」醫生說換肝和腎有一成的風險，雖然比之前估計的低，心情仍非常複雜。
……凌晨，是新的一天，到現在才有明確指示，我可簽紙進行手術了。簽紙時，泌尿科醫生說：「如果打開捐贈者屍體有任何異樣，立即終止手術。」頓時心一沉，我
親手把綠聖衣除下，也把歐陽交給聖母，願意接受一切。
在手術室門口，因他已經徹底清潔，我們不能觸摸他， 進入手術室前，大仔（兒子） 說：「爸爸，我們等你出來！」當日是星期六，晚上有彌撒，我到教堂為歐陽祈禱。手術仍在進行中，手術是歐陽唯一生存機會，感謝天主，賜予歐陽終有機會接受換肝、腎手術。
翌日，到了醫院，感謝主，手術成功，我無限喜悅。經18小時的手術，但還未脫離危險期，進入深切病房。阿Sam為歐陽在網上發放訊息，讓其他兄弟姊妹繼續為他祈禱。感謝曾為他祈禱的人。
當我靜下來，有種感覺：「因捐贈者不幸，我先生才可獲救，心裡總有點不舒服。」以我有限的智慧，很難明白箇中因由，將心結交給主。祈求祂悅納器官捐贈者的靈魂，得享天國福樂，也求主賜予捐贈者家屬內心平安。
歐陽在醫院休養個多月便出院了，他的生命比我的更寶貴，他是全港第四個人接受此項手術。他的醫治結果會影響日後病人的醫治。他比以前更小心飲食，更愛惜身體。現在歐陽的身體已逐漸康復，還可重返社會，找得一份兼職外，更幫忙宣傳器官捐贈，希望能為此訊息出一點力。
生命得來不易，非常感謝主，賜我家庭一份刻骨銘心而真實的恩寵，使歐陽重獲生命和自由。讚美主！
（註：為了保密捐贈器官者的身份，文章內某些日子寫得比較含糊）
記憶中最早感覺到壓力的時候，是小學五年級。當時父親要求我考五名內，他會不時提起，漸漸地我開始感到壓力。後來，一位仁兄告訴我父母說我有壓力（這傢伙不賴吧，連我父母都看不出，他居然知道，或許是天父派來的吧）。後來父親就沒有再逼迫我讀書。
就這樣，我度過了沒有壓力的初中，直至選科。我個人當時比較喜歡文科，但身邊的朋友都選理科，在朋輩壓力下，還是選了理科。當時數理還是一般，耳聞不絕有人因?讀不來理科而被迫留級，壓力又浮現。蒙主祝福，書不但讀得來，還考得不錯，主要原因是因?壓力處理的好。
應付壓力，我主要依靠天主（當然，少不免要「刷一下鞋」（恭維））。有壓力的時候，我會祈禱，把心中的不快全部告知天主，很奇怪，每次祈禱後，心中沉重的感覺一定會立即消失。
全心投入去做其他的事也是一個應付壓力的好方法。我喜歡玩遊戲機和足球，即使讀書再忙，我也一定會花時間玩，再厲害的橡皮圈，扯得太「恆」（緊）都會斷啦。
父母當然也扮演重要的角色。他們不但在高中從來沒有給我壓力，還經常地陪我聊天，這使我的壓力減少很多。我父親更會替我做，我想幾乎沒有父親會做的事－－替我按摩。記得有一次做past paper舊試題做得很辛苦，錯到「七彩」，感到很懊惱。父親走進來替我按摩，跟我聊天，頓時使我平靜下來。
其實每一個人都會有壓力，能應付自如並將其成為自己進步的原動力，就能成為成功的人。
每位父母都想「望子成龍」，我的父母亦不例外，他們對我的期望很高，總是希望我在學業上拿取好成績，故此無形的壓力便重重的壓在我身上。
為了不使父母失望，我在每次測驗前都努力溫習背誦，可是我發現中三的測驗不再是強背便成，理解亦很重要，所以成績都未見理想。在這情況下，我不敢向父母分享我的讀書壓力，恐怕會使他們失望，我只能夠獨自承擔！
除了承受著父母給我的壓力外，不同的工作崗位亦使我感到壓力無窮。在學校，我有著不同的職務，作為較年長的學兄，更需要以身作則，什麼都不容有失；在家中，我需要作好榜樣教導弟弟，不可以行差踏錯。這些崗位使我感到很疲累，有時候更有放棄的念頭。
幸好，天主一直陪伴著我去承擔這些壓力，特別是參加了聖母軍後，我的信仰得到更新而且堅定了不少。我深深體驗到天主如何分擔我的壓力和不愉快，團員和指導老師亦給予我不少的鼓勵和支持，參加聖母軍的確使我與天主和聖母的關係更靠近。
有了主的扶持，我不再怕承擔壓力，而這些壓力和難關亦很快迎刃而解。希望大家在困難或是承受不了壓力的時候，不妨與天主分享分享，信靠祂，祂一定會分擔你的擔子，使你內心充滿著平安的。
願主祝福大家！
壓力是好或壞？
「壓力」可算是現代城市人的新伙伴，不論你喜歡也好，討厭也好，它時刻常伴左右。
我們往往提及壓力時，便彷彿遇到洪水猛獸，要趕快地去之而後快，這對「壓力」未免有點不公平。想想看，若你沒有壓力，你會否準時完成作業、工作、計劃
… … ？若沒有壓力， 你會不會奮力讀書、賺錢謀生？ 事實上， 壓力某程度來說也是前進的動力。讓人感到壓力的事件也並非全部是負面或不好的事情，
結婚喜慶或升職加薪同樣會為我們帶來不少的壓力呢！ 故此問題不在於壓力本身。
壓力來自何處？
壓力的產生往往是由於備受威脅，又或面對生命中的大轉變。綜合不同的家庭問題個案，壓力的來源大致來自兩方面：一方面是人際上的不和諧，以及焦慮所引起；第二方面是在工作或生活上遇到的困難， 和對將來的憂慮。
每一天都可以有新的事物使我們產生憂慮。所以解決壓力的方法不是要去抵抗，而是如何與之共舞。
壓力如何解決？
怎樣面對生活困難和壓力？我們可以在下列五個範疇尋求改善。
1. 我與他人的關係：不要積怨
我們的壓力有很多是來自與人的關係， 這包括我們的家人、同事、好朋友。當這些關係出現裂縫時，你會感覺到壓力、猶疑。聖經教我們不要延續紛爭，要收拾破裂的關係，使關係朝著正確的方向發展。「凡事要謙遜、溫和、忍耐，在愛德中彼此擔待，盡力以和平的聯繫，保持心神的合一。」（弗4：2-3）
2. 我對生活的態度：常常喜樂
斐4：4 - 5「你們在主內應當常常喜樂， 我再說：你們應當喜樂！」人生不如意事十有八九，但我們卻有權可以選擇喜樂！
我是否一生都在自怨自艾？我會否與他人分享我的喜樂？我有否想過，不愉快的經歷是帶來好結果的一個過程？對我曲意逢迎的人，不一定是我的好朋友？我願意讓人明白我的困難，我的無能為力，「好叫基督的德能常在我身上。為此，我為基督的緣故，喜歡在軟弱中，在凌辱中，在艱難中，在迫害中、在困苦，因為我幾時軟弱，正是我有能力的時候。」（格後12：9-10）
3. 我對壓力的回應：交托給天主
一切給我壓力的事物，我都需要交給天主。「你們什麼也不要掛慮，只在一切事上，以懇求和祈禱，懷著感謝之心，向天主呈上你們的請求；這樣，天主那超乎各種意想的平安，必要在基督耶穌內固守你們的心思念慮。」（斐4：6-7）
許多未知的事情，比已知的事情給我們造成更大的壓力，嘗試把我們不可預知的事，交托給天主吧！
4. 我個人的處境：凡事往好處看
即使是不完美的人或事，總有其值得欣賞的地方。「凡是真實的，凡是高尚的，凡是正義的，凡是純潔的， 凡是榮譽的， 不管是美德，不管是稱譽： 這一切你們都該思念。」（斐4：8）天主也承諾了給我們「和平果實」，我們只須要在惡劣的環境裡學習，盡力做好，困難始終會解決。
5. 我生活的模式：跟隨主耶穌
「凡你們在我身上所學得的，所領受的，所聽見的，所看到的：這一切你們都該實行：這樣，賜平安的天主必與你們同在。」（斐4：9）若我依從基督的教訓而生活，天主與祂的平安，必住在我家。放下我的自大，謙卑地回到上主跟前；從忙亂的生活與工作中安靜下來，向天主祈求生活的力量。
上面講的理論，你可能覺得：在真實壓力來到時，我怎會應用得出來？那就要靠每週的生活分享支持小組了──參加每週的祈禱會小組，會幫助你面對必然會出現的各種壓力。
我們對生命不滿意，因為我們太過依賴自己去生活，就讓基督進入我們的生命，改變我們的生活方式，從而得到平安。也讓耶穌基督按著我們的步伐，使我們逐漸成長，驅除對未來的恐懼，享受精彩人生。
參考資料：
www.gracechurch.org.hk/articles/home/home.php?20040503
www.ncfchurch.org/Downloads/pdf/DailyStress.pdf
 |
|
因為傳媒重複追訪報導巴士阿叔罵人的句子，這變成令人聽到有點發悶的名句。但這名句也頗真實，生活在步伐急促的香港，壓力似乎已有點像空氣般無處不在，難以逃避。
藉這篇文章，分享自己從輔導工作的一點體會，我會談談「生活的壓力」及「尋找的壓力」。
生活的壓力
人的生活，因不同身份及不同生命階段，需要面對不同壓力。例如父母的工作壓力、教養子女時面對的擔憂壓力；夫妻相處溝通的壓力；學生在學習、朋輩相處所面對的壓力…… 等等。
在面對壓力時， 我們有時會逃避抗拒， 這種自欺的處理方法只會讓壓力積累，有隨時「爆煲」的危機。反之，我覺得應與壓力做朋友，真誠地去面對它、認識它、處理它。
在面對壓力時，我們很多時會抱持一些想法，如過份憂慮、把壓力看成無法解決、把後果過份誇大等。假若我們走入這些「非理性」想法的死胡同中，它們就會囚困了我們去解決問題的信心。
這些「非理性」的想法，常是壓力變成更大壓力的原因。
與壓力做朋友就是承認壓力的存在，但從正面去作思考。壓力有催促我們成長的作用、強化我們的解難能力、加強自我瞭解、從跨越困境的過程，我們會有所得著。
如何培養這些「正面的信念」？
凡事抱著感恩、信靠的心，體驗「聖神」的臨在，「聖神」是聖父聖子所共發的愛，讓我們都去體味這份無條件的愛，在日常生活中以言以行去實踐這份愛，你會感應「聖神」的觸動，也讓聖神帶領， 自己盡力而為，所謂「謀事在人，成事在天」。
尋找的壓力
我們常會問：究竟我在生活中尋找甚麼？榮華富貴？權力地位？生命的意義？生存的價值？生命的主宰？
有些人會依從軟弱的自我去行事，被自我中的貪婪、憎恨、邪惡、偏執、情慾、放縱等等所控制，失去真正的「自由」。
但是，這些依從自我的方式，只會愈益使人感到不安，愈益感到壓力，最後發展成為一種失落人生方向、甚至憎恨自己、討厭自己的壓力。
只要我們在生命中歸向耶穌基督， 我們才能找到生命中的重心，而不再感到「搖擺不停及不安」。
正如聖奧斯定在放蕩不羈、花天酒地生活中回頭歸主的深切體會：「主啊！我遲至今日才知道愛你，你的美亙古常新；我竟遲至今日才知道愛你……。主啊！除非憩息在你內，我的心靈將不得安寧」。
我在去年的周年友誼計劃營裡得到團體的鼓勵，雖然當時心裡有點不情願，但想到是為天主事奉，便硬著頭皮接下這個籌備黃清富神父退省活動的任務。在籌備工作小組裡，我深信自己不是最有能力的一員，而且也缺乏這方面的經驗，但因為有弟兄姊妹的支持和提點，整個活動算是順利完成。每一次的籌備會議，和在退省活動進行期間，都讓我深深體會到各工作人員的積極參與和付出，真要感謝天主給予我們這種愛的力量。是次退省還增加了以下兩項新的服務安排，效果良好，並獲得許多參加者的讚許。
（一）全程代禱服務
 |
|
Cecilia Chan：原本想邀請新加坡的一個代禱小組來港為我們的退省作事奉，可惜他們未能抽空前來。我鼓起勇氣，靠著更多的祈禱，倚賴天主的安排，終於組成了「四人幫」， 帶領三天的全程代禱事奉。
我們在耶穌聖體跟前祈求，經驗祂的親切臨在。我們不斷的投入祈禱， 做到真正一心一意一靈的祈禱， 縱使筋疲力竭，失聲乏力，我們仍能詠唱讚頌主。主的愛往我內心不斷灌注，一切力量都來自祂。集體祈禱，遠比獨個兒祈禱更加有力。肋未紀26章8節：「你們五人要追擊一百，你們百人要追擊一萬，你們的仇敵必在你們面前喪身刀下。」
這次事奉給了我們一次很好的訓練，亦加強了我們事奉的信心。天主更給了我一些額外的獎賞，我的肩膊關節炎在三天的代禱事奉中居然得到醫治！亞肋路亞！
John Lau：除了吃飯、小休和晚間睡覺，我們三天都要留在那百多尺的小房間內進行代禱！起初聽到這種新的安排，心中的確有一點兒不願意，我付了三百多元是為了參與退省的呀！
第一天，真的十分累，可能是昨天睡得不好吧。到下午，我差不多連唱歌的氣力也沒有……
第二天及第三天可不同了，好像有了重生的力氣，真的很開心。黃神父把聖體龕移到小房間來，我心裡實在高興，這是我第一次和主耶穌這麼親近和長時間地相聚。我們唱了很多敬拜讚美歌，誦唸了很多遍慈悲串經！重複了多次悔罪環節，還不停地做舌音祈禱……，我感覺到我的軀體雖然留在房間內，我的心靈卻和大堂裡的神父和兄弟姐妹們緊緊扣在一起。
淑玲：聽到Ceci的分享，明白了聖徒是如何的向天主懇切祈求，主耶穌的愛也是無條件的給我們救贖… … 想到耶穌背負著沉重的十字架，捨棄自己的性命，我一時的疲乏又算得是甚麼呢？
因著聖神的帶領，我原本已經沙啞的聲音，變得愈來愈響亮，隨著結他的伴奏，大家的歌聲愈來愈強勁。我一路祈禱，身體一路搖擺，原來的腰背痛楚，也好像消失了。三天的代禱服務，令我明白，用心的祈禱是要身體力行的，我學會了向天主大膽開口祈求，我也得到更大的自信，喜樂和平安。
（二）靈修指引服務
 |
|
Gloria Chan：百多人的避靜。估計當中有些參加者不知道怎樣做靈修、靜下來，於是針對這需要，我們試辦「靈修指引服務」。
第一節個人靈修時段開始時，沒有人走出來，我原以為可鬆一口氣，可是當司儀呼籲過後，參加者開始洶湧而出，我真的有點兒害怕！
兄弟姊妹入組前，我提醒他們大可在大自然中，靜默中，祈禱中經驗天主的臨在，不一定要有人指導才是好。可是，希望入組的人仍是遠比我所想像的多，這項需要真的不能小覷。
我的一組約有8人，大部份是女性。只可惜時間關係，兩次都沒有完成一串玫瑰經。不過我們實在很用心地誦讀，心神都與聖母結合在一起，完全降伏在聖神之下，來參加的姊妹都把自己預備得很好，盼望領受天主聖神願意我們使用的神恩。她們對天主的信靠和認真，倒真讓我感動起來，使我不敢有半點怠慢。回想起來，其實我當時也有接受別人的靈修指導呢！感謝主，讚美主！
淑君：我從《聖經中的心靈治癒》這本靈修工具書裡揀選了兩個主題──「化逆境為順境」和「雪中送炭」，跟參加者一起作靈修。幫助大家明白即使在逆境中，對生命仍抱有希望；不管我們的痛苦有多大，還是可以影響別人。我事前以這兩個主題為自己做一次靈修時，內心不斷湧起一股生命的動力，眼睛流出充滿希望的熱淚，為這一切感謝天主！
有部份成員還抄下書名，感謝主這是一個好的開始，讓更多的人能從靈修中經驗到主的愛，得到祂的醫治。而我跟Chris在這次事奉中，卻是愈做愈開心，愈做愈起勁。感謝主！讚美主！
亞肋路亞！在暑假，我們嘗試將RSS融合在宗教歷奇，讓青少年透過好玩又有意義的動感活動，去感受天主的愛，和經歷聖神充滿，效果出乎意料之好。Tommy的分享令我感觸，25位參加者的改變令我感動。
 |
|
一位少女，第一晚蓋著眼睛「夜行」時痛哭，第二晚「高空繩網挑戰」仍怕得要死，第三日「跨越高牆」時已氣定神閒。當教練在高呼:「Y u k i , Y u k i……（人名）」時，全體大聲回應:「G o , G o ,……（上、上、……）」，我緊張得忘記了我的職責，鏡頭幾乎跟不上！14分38秒，成功喇！在指定15分鐘內全體翻過了高牆，熱烈歡呼！
另一少年，入營第一天收到祖母離世的消息，在分享時才道出思親情切，教人心酸！
在小組分享時，發覺他們有成長，我眼角泛起淚光……到了聖神充滿時刻，一位曾被我認定是不投入者，在聖神內休息，身體不斷發抖，心靈在交戰掙扎！「主，求你垂憐！」
今次努力付出， 真是沒有白費！我可以跟一班年青人（包括我的兒子）及太太，度過了一生中極具意義的三天。理所當然，要感謝天主，使我有此畢生難忘的回憶！
參加者羅中鍵：參加了聖神內更新團體辦的歷奇營，在身心靈三方面都得到了重大突破。
我學到了信任身邊的人，團結，溝通技巧，這一切雖然在書本中曾經學過，但是這次是透過親身的體驗而學習，效果遠勝書本百倍。
在這次歷奇營中，我竟能勇敢面對很多具挑戰性的項目，絕不退縮，我感受到天主一直在我身邊。天主的愛感動了我，使我決心去領洗，結束已好幾年的慕道者生涯，加入天主教這個大家庭，這真是一份很大很大的禮物。
參加者鍾偉恒：今次的歷奇，我學習到忍耐。
在每一個歷奇挑戰前，都要和組員商討不同的解決方法，但自己沒有耐性，希望隨便拿下主意，就去完成任務，但到最後因準備不足，令整隊變成為最後完成的一組……經過首兩日的活動，開始和他人耐心地討論，為求做到最好。
我們最後都能完成所有挑戰。在日常生活中，我亦能帶著『忍耐』兩個字去面對自己身邊不同的人。
黃鳳屏 筆錄
其實最開始我也沒有什麼知識語言，那我是怎樣慢慢得來的呢？有一次，我被邀請到馬來西亞一個叫Miri的教區去，那個教區最大的主教府也在那裡，Miri這個城只有一萬人，我就住在主教府。那個主教是很平民化的，他的主教府不管什麼人、什麼時候都可以進去，這個地方沒有都市中亂七八糟犯罪的人，所以他常常開著門。
到達後第二天，我跟主教一起吃早餐，看到有很多人在外面等主教為他們祈禱，才知道每天都是這樣。我根本沒辦法一個一個為他們安排時間祈禱，後來我便只用十分鐘為每一個人祈禱；我也沒辦法與他們談話，我只有覆手在他們頭上，然後問耶穌這個人到底有什麼問題。有時第一個意念出來，比方說他與媽媽的關係不好，我就問他與媽媽的關係怎樣？他說不好，我便為他做棄絕祈禱，他便會比較舒服一點。
當然，這十分鐘的祈禱不可能做得很深入，後來我就把手放在這些人頭上，乾脆安靜下來聽耶穌要不要告訴我什麼，當我有一個意念出來，就問他有沒有這樣問題，他說有，我就為他祈禱。有時，我在祈禱時碰到一些人沒有什麼感覺和體會，我便安靜地覆手在他頭上，叫他不用講話也不用祈禱，我也不祈禱，不過我在心裡問那耶穌他的困難到底在什麼地方；有時，他會看到圖像，我便按著他的圖像為他祈禱。
有些人有說先知話的神恩，但卻不敢用。先知話，其實是可以很單純地使用。有些人講先知話時，講的都是很短的一、兩句話；有些人開始說先知話時總是先說「耶穌話」，其實你們不必說這些話，只要用講話的語氣，因為先知話只有兩種，一種是來自耶穌，一種是來自父的，所以你講出來的時候，人家就會知道到底是耶穌在講話還是天父在講話，根本不需要說「耶穌話」，或者「天父要說話」，你們只要直接講出來便可以。
先知話通常不是突然而來的，大家會在祈禱會，或者在一對一的個別祈禱時才會有先知話，這個先知話應該不太困難，但敢用的人不多，其實先知話，不像心靈醫治般困難，先知話也應該在你們為人服務中運用出來。
當大家都用社會上的看法，去評論施丹在世界杯「頂頭搥」（用頭撞人）事件的時候，原來我們從另一個角度去看這件事，可以得出完全不同的結論。你呢？你是從社會的角度去看事物，還是從天主的角度去看事物呢？當我們判斷別人或自己的時候，有沒有先想一想「耶穌點睇」（耶穌怎麼說）呢？以下幾則「主席快訊一分鐘」很有意思，現跟大家一同分享及重溫：
 |
|
有一個小朋友考試不用功，在考試卷上寫：「天主知道答案。祝老師新年快樂。」接著把試卷交給老師，老師看完後，在試卷上寫：「天主?一百分。你就來年進步啦！」其實我們每個人，或者我們的團體，都有一些弱點，亦有強項，我們並不需要把所有弱點全部改掉，但有一個弱點一定要改，就是「自我紀律」（情緒上的、時間上的、學習上的）--如果改不好，其他甚麼都不用想、不用做，因為品格才是最重要的。天主創造我們每個人都有強項，我們應把強項發展，努力集中在強項上學習改進，讓我們的強項成為更標青優秀的東西--這方面會做得很輕鬆愉快；弱點則不需要全部改掉--這樣做人是否容易好多呢？我們就是這樣一起去改變生命。(23/6/06)
跟小朋友傾偈，很多時都有許多有趣的事發生。最近陪兩個「仔仔」睡覺，我們談天、唱歌，細仔（弟弟）唱：「人?（廣東話是「人家」的意思；原歌詞是「因你是我主」）是我主…」唱到這裡，他問﹕「爹D，為什麼人?是我主呢？」沒錯，我們真是要搞清楚，是耶穌是我主？還是其他人才是我們生命的主呢？在每個人的生命中，都有一個主人，可以是物質、金錢、工作、戀情、運動或者是其他玩意。祇有真的願意耶穌是主的人，才有真正的自由。另外，他們還作了一個廣告：「826，好節目，睇到眼睩睩，唔去唔舒服。」但我加了一句：「大家一鑊熟」--是成熟的「熟」。這一切都是很開心的，亦很有意義。我們是一齊（起）同行，一齊做，唔係（不是）人?是我主，而是耶穌是主。(27/6/06)
世界杯總決賽發生了一件事：法國足球明星「施丹」用頂頭搥撞對方球員。傳媒說他是「衰收尾」，因他是「先郁手」，已經是「唔?」（先動手的就不對）。平常我們是這樣看事情的。不過耶穌點睇呢？耶穌教我們，如果有唔好的思想已經係「唔?」，更何況用言語去傷害人，「問候」別人的家姐（姊姊）、媽媽這些事呢？思想、言語都可以有暴力成份的。其實耶穌都有用暴力，祂並不是經常都是「軟綿綿」的，祂試過用繩鞭（比用頭撞人嚴重）趕走那些在聖殿內騙賣的人。當一個人不是為自己，而是為保護別人，有時可能要用一些暴力。我也曾為自己的兒子做過：有人欺負他，我用控制程度的暴力保護他。再看施丹，他因為對方多次用粗口「問候」（說粗話）家姐，他便用頭去撞對方胸口。但請看，這真是一個很保留性的動作，試問有誰打架會用頭撞（頭是最脆弱的地方）？他不是用最勁的腳，也不是踢人重要部位，甚至後來他接受電視訪問，他都是很隱晦，而不想提他的家姐。試想想，如果他因為保護家姐，而最後會被奪回金球獎，他的家姐會怎樣感受呢？所以施丹的品格如何，值得我們重新審慎去思考，亦值得我們想想自己的行為，始終品格最重要，最緊要是天主點睇（天主怎樣看事情）。(21/7/06)
